Balance: Meditation Sleep APK para Android

Equilíbrio - Companheiros de Meditação e Sono

Balance é um companheiro de meditação e sono que ensina sua meditação, sono e muito mais. Com seu primeiro ano totalmente gratuito, você receberá meditações guiadas, paisagens sonoras do sono, atividades de relaxamento, bem como uma biblioteca de conteúdo de áudio selecionado e conteúdo gratuito em todos os tipos de planos.

Em suas meditações personalizadas , você aprenderá técnicas de atenção plena para melhorar seu foco e relaxar quando estiver no meio do dia ou tentando dormir um pouco. Você também aprenderá a lidar com os desafios diários da vida e se concentrar nas coisas que mais importam.

Você descobrirá aulas de meditação, bem como as técnicas de relaxamento mais eficazes para ajudá-lo a encontrar mais foco e calma quando você mais precisa. Você descobrirá como usar as várias técnicas de respiração para relaxar naturalmente, reduzir a ansiedade e ter um sono mais tranquilo.

Com seu plano, você também pode optar por usar nosso conteúdo de áudio selecionado e conteúdo de áudio gratuito para fortalecer ainda mais suas habilidades de meditação.

As meditações são divididas em duas categorias: Fundamentos e Avançado. Ambas as seções ensinam habilidades fundamentais, enquanto as meditações avançadas ensinam o próximo nível de meditação.